Kabarindo24jam.com | Bogor – Panahan adalah salah satu cabang olahraga yang mengandalkan ketepatan, fokus, dan teknik dalam melepaskan anak panah menuju sasaran. Olahraga ini memiliki sejarah panjang, bahkan telah digunakan sejak ribuan tahun lalu untuk berburu dan bertempur sebelum akhirnya berkembang menjadi olahraga prestasi dan rekreasi.
Panahan telah dikenal sejak zaman prasejarah. Bukti penggunaan busur dan panah ditemukan di berbagai belahan dunia, mulai dari Mesir, Mongolia, hingga Amerika.
Pada abad pertengahan, panah menjadi senjata penting dalam peperangan. Namun, di era modern, panahan berubah menjadi olahraga kompetitif yang diatur secara resmi oleh federasi internasional.
Di Indonesia, panahan mulai dikenal luas setelah dipertandingkan dalam ajang PON (Pekan Olahraga Nasional) dan Olimpiade. Prestasi atlet panahan Tanah Air juga terus berkembang, baik di tingkat Asia maupun dunia.
Beberapa manfaat panahan antara lain:
- Meningkatkan konsentrasi dan fokus.
- Melatih koordinasi mata dan tangan.
- Meningkatkan kekuatan otot terutama pada lengan, bahu, dan punggung.
- Mengurangi stres melalui latihan pernapasan dan fokus pada target.
Teknik Dasar Panahan
Bagi pemula, mengenal teknik dasar adalah langkah penting sebelum mulai berlatih. Berikut langkah-langkah umumnya:
- Posisi Berdiri (Stance) – Kaki dibuka selebar bahu, tubuh rileks menghadap target.
- Memegang Busur (Grip) – Pegangan harus mantap namun tidak kaku.
- Menarik Tali (Draw) – Tarik tali busur ke arah dagu atau mulut sambil menjaga siku tetap tinggi.
- Bidik (Aim) – Gunakan fokus mata pada target, sesuaikan titik bidik.
- Lepaskan Panah (Release) – Lepaskan tali busur dengan halus tanpa menggoyangkan tangan.
Ajang Panahan Dunia dan Indonesia
Panahan menjadi cabang resmi Olimpiade sejak tahun 1972. Di Indonesia, kompetisi panahan digelar mulai dari tingkat daerah hingga internasional, dengan dukungan dari Perpani (Persatuan Panahan Indonesia).
Olahraga ini tidak hanya untuk atlet profesional, tetapi juga dapat menjadi hobi yang menyehatkan. Siapapun dapat mencoba, baik di klub resmi maupun arena latihan.
(dul/*)