Kabarindo24jam.com | Cibinong – Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia (PPYNI) menggelar kegiatan Morning Yoga di Alun-alun Cirimekar pada Sabtu, 11 Oktober 2025. Kegiatan ini diikuti oleh 14 peserta dari berbagai usia yang memiliki minat dan kecintaan terhadap yoga.
Dalam sesi kali ini, latihan difokuskan pada Yoga Twisting dan Balancing yang merupakan kombinasi gerakan untuk melatih kekuatan inti tubuh serta meningkatkan keseimbangan dan ketenangan pikiran.
Menurut Ketua PPYNI, Eniyati Arikha, kedua jenis latihan tersebut memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh dan mental.
“Dengan berlatih memutar tubuh atau twisting serta menjaga keseimbangan, tubuh dapat menstimulasi organ pencernaan dan menenangkan sistem saraf,” ujar Eniyati.
Latihan ini juga membantu peserta memperkuat otot inti, meningkatkan koordinasi, serta menumbuhkan kesadaran tubuh. Selain manfaat fisik, gerakan balancing turut membantu melatih fokus dan kestabilan emosi, yang penting untuk menjaga keseimbangan hidup di tengah aktivitas sehari-hari.
PPYNI berharap kegiatan ini dapat menjadi agenda rutin bagi masyarakat yang ingin menjaga kebugaran dan kesehatan mental melalui yoga. “Kami ingin mengajak masyarakat untuk lebih sadar akan pentingnya keseimbangan antara tubuh dan pikiran,” tambah Eniyati.
Kegiatan Yoga Twisting dan Balancing ini dinilai cocok untuk semua kalangan, baik pemula maupun yang sudah berpengalaman. Dengan latihan yang teratur, peserta diharapkan dapat merasakan peningkatan kualitas hidup, kekuatan fisik, serta kesejahteraan secara menyeluruh.
